Dormire male\u00a0ti rende\u00a0nervosa, ti fa perdere il controllo e litigare con il partner, ti imbruttisce dentro e fuori.<\/p>\n
Ho paura che anche la mia seconda bimba non dorma come la prima.<\/strong><\/p>\n Ho sempre invidiato quelle mamme che dicevano: “Da quando \u00e8 nata avr\u00f2 perso due notti di sonno!<\/strong>“.<\/p>\n Le odio \u00a0– in senso buono, sia chiaro – dato che con\u00a0Babyrisparmio credo di aver dormito la mia prima notte di fila quando stava per compiere\u00a0due anni.<\/p>\n LEGGI QUI:<\/strong> Quali rituali della nanna ho adoperato con lei<\/a><\/p>\n Le abbiamo provate tutte. Per farla addormentare ho fatto degli errori che prover\u00f2 a non ripetere come:<\/strong><\/p>\n I primi due punti mi hanno messa nella posizione di non essere mai intercambiabile con mio marito<\/strong>. Toccava sempre me, in pratica, mettere a letto la bimba.<\/p>\n Farla dormire troppo a lungo nel tardo pomeriggio invece significava restare svegli fino a mezzanotte e pi\u00f9, perch\u00e8 prima di quell’ora la bimba non aveva mai sonno.<\/p>\n Per fortuna ci siamo risparmiati la tortura del giretto in auto all’una del mattino<\/strong> (so che molti genitori lo fanno, presi dalla diperazione) o il passeggino avanti e indietro per casa<\/strong>, per la gioia dei vicini del piano di sotto.<\/p>\n Con la seconda bimba in arrivo voglio provare a seguire un rituale che la aiuti a capire che \u00e8 arrivato il momento di fare la nanna, al quale\u00a0<\/strong>\u00a0possa partecipare anche il pap\u00e0. <\/strong>Cos\u00ec potr\u00f2\u00a0dedicarmi all’occorrenza anche all’altra piccola di casa che avr\u00e0 4 anni quando nascer\u00e0 la sorella; credo infatti sar\u00e0 importante dedicare del tempo anche a lei affinch\u00e8 non senta gelosie o eventuali carenze, anche se ad oggi appare eccitatissima ed entusiasta all’idea.<\/p>\n 3. Il momento del relax.<\/strong> Il terzo punto consiste nello scegliere un’attivit\u00e0 da fare assieme<\/strong>: cantargli una canzoncina dolce<\/strong>, leggergli una favola<\/strong>, fargli ascoltare il suono di uno strumento<\/strong>. A tal proposito la musicoterapista presente ci ha mostrato alcuni degli strumenti fai da te<\/strong> che possono essere utilizzati in casa per aiutare a conciliare il sonno del neonato<\/strong>.<\/p>\n Ecco alcune idee di suoni addormenta-bimbi: un contenitore dove inserire dei ceci o dei fagioli da far oscillare cos\u00ec da ricreare un suono ripetitivo e rilassante<\/strong>; una bottiglietta riempita per met\u00e0 di acqua; il triangolo, il cui suono \u00e8 molto rilassante.<\/p>\n A questo punto il nostro bambino sar\u00e0 cos\u00ec stanco e rilassato<\/strong> che si addormenter\u00e0 da solo. Pi\u00f9 lo farete e pi\u00f9 lui assocer\u00e0 questa routine al momento della nanna.\u00a0<\/strong><\/p>\n Sappiate che gi\u00e0 dai primi due mesi di vita, i bambini possono riconoscere e distinguere le diverse melodie, rendendo la musica un alleato fondamentale durante i momenti di relax. L’80% dei bambini esposti al rumore bianco (ovvero un rumore costante, senza salti di frequenza) si addormenta prima rispetto a quelli non esposti.<\/p>\n Sempre valido, secondo me, per rilassare il beb\u00e8 \u00e8<\/strong> il suono del phon<\/strong>. Ne\u00a0avevo fatto un video un po’ di tempo fa da usare la sera per addormentare mia figlia. Ve lo lascio qui sotto per comodit\u00e0, cos\u00ec che possiate ritrovarlo a momento debito o utilizzarlo proprio adesso che siete finite su questo post (immagino perch\u00e8 siete alle prese con un neonato che non dorme :-)<\/strong>).<\/p>\n\n
![\"come](\"http:\/\/www.mammarisparmio.it\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/ID-10058695.jpg\")
<\/a><\/p>\nUn rituale che mi piacerebbe provare \u00e8 quello della\u00a0\u00a0nanna, che da sempre sento essere vincente, fatto di questi tre semplici passi:<\/h3>\n
\n
![\"massaggio-neonatale\"](\"http:\/\/www.mammarisparmio.it\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/massaggio-neonatale.jpg\")
<\/a>Se i vostri bambini temono il momento del bagnetto, l’altro giorno in occasione di un evento dedicato alla nanna “Stanotte si dorme” promosso da Johnson & Johnson<\/strong> cui hanno preso parte un’ostetrica e una musicoterapista,<\/strong> ho scoperto che \u00e8 utile avvolgere il beb\u00e8 in un asciugamano caldo e immergerlo nell’acqua, cos\u00ec come la foto sopra; questa sensazione di calore e contenimento, nell’acqua calda, lo aiuta a ritrovare la tranquillit\u00e0 provata all’interno dell’utero della mamma.<\/p>\n![\"rituale-nanna-2\"](\"http:\/\/www.mammarisparmio.it\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/rituale-nanna-2.png\")
<\/a>2. Per massaggiare il proprio beb\u00e8<\/strong> non serve per forza aver fatto mesi di corsi ecc. E’ sufficiente accarezzare il proprio piccolo sulle braccia, le gambine, tronco e piedini<\/strong> con un goccio di prodotto oleoso \u00a0(o per esempio la\u00a0Crema liquida<\/strong>\u00a0della linea\u00a0Dolci Notti<\/a>\u00a0di Johnson’s Baby) che favorisca il passaggio del calore da pelle a pelle e crei il meno attrito possibile. In questo senso l’ostetrica ci ha dato consigli utilissimi: movimenti leggeri e delicati, magari con una luce soffusa e un carillon in sottofondo<\/strong>. Una cosa importante \u00e8 chiedere al nostro bambino sempre prima il permesso<\/strong>. Dalle sue reazioni e i suoi movimenti capiremo se la cosa \u00e8 gradita oppure no. Prima di massaggiarlo, ricordiamoci anche che la loro visione \u00e8 molto limitata all’inizio. Quindi \u00e8 opportuno stare a una distanza di 20-25 cm dal suo visino<\/strong> se vogliamo essere osservati dal nostro piccolo (non a caso \u00e8 la distanza che intercorre tra il seno della mamma e il suo volto).\u00a0![\"bambini](\"http:\/\/www.mammarisparmio.it\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/2016-09-29-13.51.23-768x1024.jpg\")
<\/a><\/p>\n![\"musiche](\"http:\/\/www.mammarisparmio.it\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/2016-09-29-13.49.40.jpg\")
<\/a>