{"id":3614,"date":"2014-09-24T14:55:24","date_gmt":"2014-09-24T14:55:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mammarisparmio.it\/?p=3614"},"modified":"2015-04-29T14:29:01","modified_gmt":"2015-04-29T14:29:01","slug":"ginnastica-per-le-neomamme-lalternativa-alla-palestra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mammarisparmio.it\/?p=3614","title":{"rendered":"GINNASTICA PER LE NEOMAMME, L’ALTERNATIVA ALLA PALESTRA"},"content":{"rendered":"

Ricordate il post on cui mi vantavo di aver ritrovato la forma dopo il parto<\/a>, dandovi dritte e suggerimenti qua e l\u00e0, \u00a0e di pesare addirittura meno di prima?<\/p>\n

Ebbene tutto da rifare signore.<\/p>\n

La bilancia segna di nuovo il mio peso di sempre, quello che oscilla tra i 67 e i 69 kg. Inutile voler andare contro natura, ognuno di noi ha un peso proprio<\/strong>, quello “giusto”, dal quale non si scampa. in effetti 63 kg per 1,80 di altezza erano un po’ pochini per la mi costituzione.<\/p>\n

\"ilaria<\/a>
Pancia in dentro, reggiseno con coppa e il gioco \u00e8 fatto ;-)<\/figcaption><\/figure>\n

Ma da quando ho smesso di allattare infatti ho messo su un paio di kg, pur non rinunciando a nulla ma nemmeno esagerando. Insomma ho mantenuto la stessa alimentazione di sempre. Ovvio per\u00f2 che non producendo pi\u00f9 latte, le calorie bruciate nell’arco della giornata siano diminuite.<\/p>\n

Adesso potrei definirmi la classica “magra” con la pancia<\/strong>. Figata eh? ;-) Aggiungiamoci poi un sedere che non \u00e8 pi\u00f9 quello di quando hai 20 anni e un seno che ha allattato per due anni. Figata\/2<\/p>\n

LEGGI ANCHE:<\/strong> Come ho smesso di allattare senza prendere le pastiglie<\/a><\/p>\n

Eppure non sono mai stata cos\u00ec sicura e orgogliosa del mio corpo.<\/strong> Perch\u00e9 \u00e8 questo corpo che ha creato e dato nutrimento alla gioia pi\u00f9 grande della mia vita, quella che a\u00a0volte mi fa cos\u00ec incazzare da tirare calci contro la porta ma che tempo due minuti – mi basta un suo sorriso mentre mi fa “ciuf….ciufff…” – mi vien voglia di riempire di baci.
\nCi\u00f2 non toglie che un po’ di amor proprio ci vuole sempre, che \u00e8 giusto prendersi cura di s\u00e9 anche quando si \u00e8 mamme. Perch\u00e9 si resta sempre mogli o compagne, come pi\u00f9 vi piace! Forse \u00e8 questa la mia fregatura:<\/strong> mio marito mi fa sentire cos\u00ec amata che penso sempre che non potr\u00e0 non amarmi per sempre. Sbagliato!
\nE allora pur non lamentandomi perch\u00e9 problemi di peso, come vi dicevo, non ne ho, qualcosa per il flaccidume avanzante dovrei farlo. Pensare che ho la palestra a 100 metri da casa.<\/strong> Mi ero pure iscritta ma non sono mai andata una volta. Ancora pi\u00f9 una vergogna per una che si professa una mammarisparmio!!!<\/p>\n

Per\u00f2 ragazze \u00e8 troppo palloso vero?<\/strong> Poi con la scusa che bisogna aspettare almeno tre mesi prima di fare attivit\u00e0 fisica dopo il parto (questo per permettere alle fasce addominali di tornare in sede), io li ho fatti diventare 6, che poi sono diventati 9 “perch\u00e9 cosa pensi? La bimba \u00e8 impegnativa eh!”…<\/p>\n

Insomma ogni volta c’era la scusa giusta.<\/p>\n

La verit\u00e0 \u00e8 che la palestra \u00e8 alienante perch\u00e9 sei l\u00ec, da sola, tu e il tuo flaccidume. Invece adesso mi hanno invitata a prendere parte a una bellissima iniziativa: Run and Health Yakult o pi\u00f9 semplicemente\u00a0mamme di corsa (#mammedicorsa)\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"logo-Mamme-di-Corsa\"<\/p>\n

Si fanno esercizi di riscaldamento e poi un po’ di corsa lenta in mezzo alla natura, ovvero il parco Sempione a Milano, il tutto col vostro bimbo sul passeggino (et\u00e0 massima 3 anni).<\/p>\n

Appuntamento tutti i sabato mattina, dal 9 Maggio al 6 giugno, dalle 9.45 alle 11.00 al Parco Sempione<\/strong> di Milano<\/strong> (ingresso Arena Civica da viale Elvezia). A disposizione delle partecipanti gli spogliatoi con docce dell\u2019Arena Civica.<\/span><\/p>\n

Nella giornata inaugurale del 9 maggio, sar\u00e0 presente una nutrizionista per svelare i segreti della sana alimentazione.<\/span><\/p>\n

Il costo? solo 25 euro per la copertura assicurativa e via di corsa.<\/strong><\/p>\n

Una cosa stupenda che ti d\u00e0 anche la possibilit\u00e0 di conoscere altre neomamme<\/strong>, visto che sappiamo bene come all’ inizio, gioco forza, ci si senta un po’ isolate e sole.<\/p>\n

\u00a0\"??????????????????\"<\/p>\n

Run and Health Yakult,<\/strong> tutti i sabati dalle 9.30 alle 11.30 fino al 24 ottobre per fare un po’ di ginnastica con i vostri pupi e conoscere tante altre mamme. Per maggiori info potete visitare i siti http:\/\/yakult.it\/run-health <\/a>oppure\u00a0www.corrimi.com<\/a>\u00a0(i\u00a0corsi Run&Health Yakult fanno parte del progetto CorriMI del Comune di Milano).<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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