Si tratta di un problema purtroppo comune per molti uomini e donne: vediamo allora di fornire maggiori informazioni sulla perdita dei capelli, condizione che può avere cause anche molto diverse, non sempre facilmente individuabili.

Intanto non è il caso di allarmarsi se la perdita rientra in un range fisiologico di ricambio: ogni giorno infatti, cadono dai cinquanta ai cento capelli circa, con il periodo autunnale dove la perdita può essere ancora maggiore.

Se la perdita è più importante e chiaramente visibile allora è bene prendere provvedimenti, cercando i rimedi più adatti per ogni caso specifico. In ogni caso, anche in un’ottica preventiva sono diversi i prodotti che possono essere utilizzati per prendersi cura al meglio dei nostri capelli. 

Il ciclo di vita del capello

La vita del capello si divide in tre fasi:

• Anagen: è la fase di crescita attiva del capello, che può durare diversi anni. Durante questa fase, il follicolo pilifero produce un capello sano e forte.
• Catagen: è una fase di transizione breve, che dura solo alcune settimane. Durante il catagen, il follicolo si restringe e il flusso di sangue al capello rallenta. Il capello smette di crescere in questa fase.
• Telogen: è la fase di riposo in cui il capello non cresce e rimane attaccato al follicolo senza attività. Dopo un periodo di riposo di alcune settimane, il capello cade naturalmente, lasciando spazio a un nuovo capello in fase anagen.

Dopo la caduta, il ciclo riprende con un nuovo capello in fase anagen. È importante sapere che diversi follicoli sono in fasi diverse del ciclo in ogni momento, il che significa che alcune parti della testa possono avere capelli in crescita mentre altre li stanno perdendo.

Cause principali della perdita di capelli

I fattori che determinano una caduta non fisiologica e quindi eccessiva sono:

• Fattori genetici, come l’alopecia androgenetica, che colpisce soprattutto gli uomini.
• Situazioni di stress, ansia o traumi emotivi.
• Per le donne alcuni cambiamenti ormonali che possono verificarsi durante la gravidanza, l’allattamento o la menopausa.
• Trattamenti estetici particolarmente aggressivi come tinte, permanenti, decolorazioni, pieghe o acconciature che tirano eccessivamente i capelli.
• Patologie della pelle e del cuoio capelluto, come dermatite atopica, dermatite seborroica o alopecia.
• Carenze nutrizionali di vitamine, ferro o altri sali minerali.

Sintomi da non sottovalutare

Diventa necessario intervenire nel caso si noti un diradamento graduale o una perdita a ciocche, un arretramento delle linea di attaccatura dei capelli o formazione di zone calve, irritazione o arrossamento del cuoio capelluto.

Anche capelli eccessivamente fragili, dall’aspetto debole e sottile e unghie deboli e fragili devono fare da campanelli d’allarme.

Rimedi naturali per avere i capelli al meglio

L’equiseto, noto anche come coda di cavallo, è una pianta utilizzata tradizionalmente per le sue proprietà medicinali, tra cui anche quella legata al benessere dei capelli, infatti è ricchissima di silicio, un minerale fondamentale per la salute di capelli, unghie e pelle.

Tra i cereali troviamo il miglio come potente alleato naturale per i capelli: è nota la sua capacità di stimolare la sintesi di cheratina, una sostanza alla base della struttura dei capelli, capace di rinforzarli.

L’olio essenziale di rosmarino è considerato benefico per la salute dei capelli, andando a promuoverne la crescita, migliorando la circolazione del cuoio capelluto e contribuendo a rinforzare la chioma. Si possono mescolare alcune gocce di olio essenziale di rosmarino con un olio vettore, come l’olio di cocco, e massaggiarlo delicatamente sul cuoio capelluto.

Vitamine del gruppo B, tra cui la biotina e l’acido folico, la vitamina C e la vitamina D sono importanti per la salute dei capelli, per cui in caso di carenze è necessario integrarle tramite un’alimentazione più attenta o tramite degli integratori specifici.

Anche amminoacidi come metionina, cisteina e taurina, minerali come ferro, magnesio, rame, selenio e zinco sono coinvolti nel benessere dei capelli.

Consigli utili

Nel caso di alopecia androgenetica gli unici farmaci ritenuti efficaci nel contrastarla sono il minoxidil e il finasteride. Se invece la caduta dipende da altri fattori può essere utile utilizzare fiale o gocce anticaduta per capelli, così come prevenirne la caduta con l’utilizzo di detergenti e shampoo delicati, che siano adatti al proprio tipo di capelli e cuoio capelluto.

Anche l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale: come abbiamo visto sono molte le sostanze che stanno alla base di una capigliatura sana; l’uso di integratori può aiutare. Limitare lo stress, i trattamenti troppo aggressivi verso i capelli e utilizzare solo prodotti dermatologicamente testati con ingredienti di qualità.

È comunque consigliato rivolgersi ad uno specialista per una valutazione accurata e per discutere le opzioni di trattamento più adatte al proprio caso specifico.